강좌 소개

ㅣ강좌소개ㅣ 필라테스는 일상 자세와 체형 교정은 물론 다이어트, 군살 제거에도 도움을 주며, 근력과 근지구력을 높이는 효과가 있어 매끈한 바디라인과 균형 잡힌 몸매를 만들어줍니다. 레슨을 통해 자신에게 맞는 맞춤형 기구 필라테스를 진행하여, 체계적인 관리가 가능합니다. 유산소운동 병행으로 강도 높은 운동을 원하시는 분들께 추천합니다. 레슨을 통해 자신에게 맞는 맞춤형 기구 필라테스를 진행하여, 체계적인 관리가 가능합니다. 기구 필라테스는 캐나다 NO.1 필라테스 프리미엄 STOTT (스탓) 기구와 다양한 소도구를 활용하여 수업합니다. 리포머, 캐딜락, 바렐, 콤비체어 등을 활용하는 기구 필라테스는 코어 근육과 전신의 속근육을 사용하여 무너진 몸의 밸런스를 맞추어 몸매교정과 함께 바른자세를 유지하고 아름다운 바디라인을 만들어줍니다 ㅣ참고사항ㅣ 준비물 : 편한복장 개강 후 요일 시간대 이동 불가하며, 개인사정으로 인한 결석시 보강은 불가합니다.