강좌 소개

아이와 나를 위한, ‘순산에 도움되는 산전 운동’ * 목표: 임신 중 통증 완화, 분만 시 필요한 근력 강화 및 빠른 산후 회복 준비 7월 1주 - 바른 정렬 (배가 무거워지며 무너지는 척추 정렬 인지 및 후면 근육 피로도 완화) 2주 - 든든한 허리 (아기를 안전하게 감싸 안는 심부 복근 강화) 3주 - 육아 준비 근력 (출산 후 아기를 안고 수유할 때 필요한 등, 어깨, 팔뚝 근력 확보) 4주 - 받쳐주는 엉덩이 (골반 안정성)

현대현대백화점 미아점

7월] 간호사 출신 트레이너와 함께하는 임산부 필라테스 4회

#문화센터
#성인
#부모

시수업일시매주 화 17:00-17:50 (지상 9층 3강의실)

기기간2026.07.07 ~ 07.28

회횟수4회

원수강료80,000원

대상: 성인
강사: 최수영(현 널스홈핏 대표, 서울성모병원간호사)
정원: 제공 정보 없음
카테고리: 문화센터
준비물: 수강신청 페이지 확인
재료비: 없음
모집상태: 접수중
위치: 미아점

환불 안내원문 기준 확인 유의사항접수 조건 확인 주차 안내지점별 상이 문의미아점