강좌 소개

ㅣ강좌소개ㅣ SNPE(Self Natural Posture Exercise) 스스로 인간 본연의 자세를 회복하는 운동으로 통증을 느끼는 본인이 자신의 노력으로 삐뚤어진 자세를 바로잡고 척추의 건강을 회복하도록 돕는다. ｜기대 효과｜ -척추·골반 정렬 개선 틀어진 골반, 허리라인을 가운데로 돌려 바른 자세 유지에 도움 -허리·목·어깨 통증 완화 딱딱하게 굳거나 짧아진 근육을 이완시켜 통증 감소 -척추 안정성 강화 코어와 심부근육을 강화해 허리 부담을 줄여 줌 -체형 개선 효과 거북목, 일자목, 굽은 등, 골반 틀어짐 개선 -근막 이완 및 릴렉스 스트레칭 기반 동작으로 부종·긴장 완화 ｜이런 분들께 추천해요｜ 허리·목·어깨 통증이 자주 있는 분 오래 앉아 있어 자세가 무너지는 직장인, 학생 골반 틀어짐, 거북목이 고민인 분 부드러운 동작으로 체형 교정을 원하시는 분 강한 운동 대신, 천천히 제대로 되는 교정운동을 원하는 분