강좌 소개

ㅣ진행ㅣ 박실비 - KYPO (한국 필라테스요가자격검정협회) - 매트필라테스 지도자 - 기구필라스 지도자 (리포머,캐딜락,체어,바렐) 체형관리필라테스 지도자 EUPYA (European Universal Pilates Yoga Association) - Mat Pilates with props Master - Equipment-base Pilates Master (Reformer, Cadillac, Chair, Barrel) - Body Balance Pilates Master (사)한국스포츠의학협회 준회원 - 바레(Barre) 지도자 노인체육놀이지도사 1급 Small Tools Workshop 수료 ㅣ강좌소개ㅣ 코어&바른자세 필라테스 (바른 정렬과 코어 강화로 건강한 몸의 균형을만듭니다.) 올바른 호흡과 코어 활성화를 바탕으로 몸의 균형을 바로잡는 필라테스 입니다. 잘못된 자세로 굳어진 근육을 부드럽게. 풀고, 척추와 골반의 정렬을 개선하여 바른 움직임을 익힙니다. 소도구를 활용하여 근력과 유연성, 균형감각을 함께 향상시키며 건강한 일상을 위한 기초 체력을 만들어갑니다.