7월 6주│시니어 슬로우 조깅 [종강]
# 슬로우조깅이란? 걷는 속도로 느리게 뛰는 유산소 근력운동입니다. 심폐지구력과 근력 강화, 다이어트에 탁월하고 허리, 무릎에 큰 부담을 주지 않아 체력이 약하거나 대사질환 만성질환자 등 남녀노소 누구나 시간에 구애받지 않고 생활 속에서 할 수 있는 운동법입니다. 2026-06
- 지점
- 유성점
- 카테고리
- 문화센터
- 대상
- 대상 확인 필요
- 일정
- 2026-06-30 ~ 2026-08-04 / 화 15:40 ~ 16:30
- 강사
- 최미희
- 수강료
- 60,000원
- 모집상태
- 접수중
강좌 소개
# 슬로우조깅이란? 걷는 속도로 느리게 뛰는 유산소 근력운동입니다. 심폐지구력과 근력 강화, 다이어트에 탁월하고 허리, 무릎에 큰 부담을 주지 않아 체력이 약하거나 대사질환 만성질환자 등 남녀노소 누구나 시간에 구애받지 않고 생활 속에서 할 수 있는 운동법입니다.