강좌 소개

ㅣ강사소개ㅣ 조수연 (필라테스 랩, 그로우 필라테스 강사) -IIPA instrocto coures Basic /Mat /Reformer/C.C.B -운동생리학 교육과정 / 움직임기능검사FMT 교육과정 수료 -대한바디워크 협회 / 국제 통합필라테스협회 정회원 -필라테스 1:1레슨 성공전략워크숍 / 클래식필라테스 광주·전남 워크숍 수료 -PT인폼 측만증 필라테스 재활 전문가 수료 -IIPA마스터 임산부 필라테스 산전/산후편 수료 ㅣ강좌소개ㅣ 가장 기본적이고 중요한 코어를 단련시키는데 효과적인 클래식 필라테스 그 기본동작을 익히고 응용하여 근력을 강화시키며 바른 형태로 근육을 단련하여 올바른 자세유지에 도움이 되는 동작을 습득합니다. 근육을 수축하는 필라테스 동작과 몸을 이완시키는 스트레칭이 함께 진행됩니다. 근력강화, 유연성을 기르며 초보자도 할 수 있는 필라테스 프로그램입니다.