강좌 소개

ㅣ강좌소개ㅣ 하타란 인도의 산스끄리트어로 하(Ha):태양과 타(THA):달의 결합이란 뜻입니다. 태양과 달,또는 양과 음은 상반된 개념으로 보이지만 하타요가에서는 이 양극의 에너지를 화합하여 균형을 이루고 있다는 것을 의미합니다. 육체라는 도구를 활용하여 수많은 양면의 조화를 이루어 몸과 마음 그리고 정신의 확장을 통해 편안함과 온전한 상태를 경험하게 합니다. 따라서 하타요가는 육체적인 부분을 강조하는 수련방식의 요가입니다. 아사나를 통해 근력과 유연성을 기를 수 있으며 지속적인 수련은 신체적 균형, 정서적 평안 그리고 마음의 안정을 도와줄 수 있습니다.