강좌 소개

1:1 개인 레슨으로 진행되는 프로그램입니다. 개인별 신체, 수준에 맞는 필라테스 동작을 배울 수 있습니다. 기구 필라테스를 통해 평소 쓰지 않는 근육을 자극하여 탄탄하고 균형 잡힌 몸매를 만들 수 있습니다. 또, 우리 몸의 중심, 코어 발달에 특화된 운동으로 전신 근육을 사용하여 유연성, 균형 감각과 바른 자세 등 몸의 밸런스를 유지할 수 있습니다. ※ 사용 기구 소개 - 콤비체어, STOTT 멀티리포머, 바렐 3종 ※ 강의실 위치 - 4층 5번 개인 강의실 (4층 화장실 맞은 편, 엘리베이터 하차 후 왼쪽에 위치)