강좌 소개

■ 강의제목 : 인사이드플로우(뮤직요가) ■ 강의소개 인사이드 플로우 요가는 호흡 , 움직임 , 음악을 연결하여 신체 밸런스 , 근력 , 유연성을 향상시키며 초보자도 참여할 수 있도록 기초부터 단계별로 접근하여 운동의 즐거움을 경험할 수 있는 프로그램 ■ 강의내용 회차 강의주제 강의내용 비고 ( 준비물 ) 1 인사이드 플로우 기초 인사이드 플로우에 대한 기본 개념과 이해 호흡 , 기본 정렬 , 핵심 아사나와 플로우 익히기 요가 매트 , 스피커 2 호흡과 플로우 연결 4 박자의 들숨과 날숨 인식하여 시퀀스 연결하기 3 밸런스 코어 강화 핵심 포즈 연습으로 코어를 활성화 안정적인 움직임 만들기 4 3 회차 플로우와 음악 연결하기 메인곡과 플로우를 연결하여 전체적인 플로우 1 곡 완성하기 5 플로우 시퀀스 심화 다양한 전환 동작을 연결하여 심화 동작 배우기 6 감정 표현과 몰입 분위기에 맞춰 움직임을 부드럽게 연결하여 집중 , 몰입감 향상 7 심화플로우와 음악 연결하기 전체 시퀀스를 반복 연습하여 자세 완성도 다듬기 8 전체 플로우 및 마무리 인사이드 플로우 전반적인 흐름을 연결하여 마무리 ■ 9월 24일 휴강 ■ 강사소개 : 반예원 - KYAT300 yoga instructor - 싱잉볼 베이직코스 Lv.1 - 싱잉볼 베이직코스 Lv.2 - Insideflow TTC - AI 키성장 바른자세교실 전문지도사 - 아메리카요가 여의도점 - 미즈요가 목동점 - 해맑은 요가원 - 배럴짐 여의도점 ■ 강의대상 : 성인 15 명 ( 양천구민 우선 모집) ※ 타지역 주민은 정원미달 시에만 수강 가능하오니 신청하셨더라도 입금X, 대기 부탁드립니다. 최종 접수 결과에 따라 취소될 수 있습니다.(추후 안내) ■ 강의장소 : 건강힐링문화관 3층 명상실 ■ 수강신청방법 - 온라인 및 현장접수, 현장 접수는 매우 어려울 수 있습니다. - 무통장입금 우리은행 1006-701-541894(양천구청 문화체육과) 또는 카드결제 - 무통장 입금시 입금 확인 전화 부탁드립니다. - 2 일이내 미입금 시 수강신청 취소처리 됩니다. (단, 마감일은 마감시까지 수강료 미납 시 수강 취소됩니다.) - 접수기간 종료 후 수강신청이 불가하오니 기간 내 신청바랍니다. ■ 환불신청방법 - 건강힐링문화관 → 커뮤니티/고객센터 → 자료실 → 환불신청서 작성시 수강일수 입력 → 메일 보내기 → 메일 접수 확인 전화 (02-2084-5485) ■ 유의사항 ※ 수강신청은 온라인 및 현장 접수 가능하나, 현장 접수는 수강 신청이 매우 어려울 수 있습니다. - 정원이 마감된 강좌에 한하여 선착순으로 대기자 신청 가능합니다. - 결원 시 담당자가 대기신청자에게 수강여부를 문의 드립니다. - 동일 강좌 6개월 연속 수강 시 수강신청이 제한될 수 있습니다. - 정원 5 0% 미달 시 폐강될 수 있습니다. ■ 주차관련 ※ 정규 프로그램 수강생 분들은 강좌 시작 하루전까지 전화 혹은 방문 접수 해 주시기를 바랍니다. (확정 문자 수신후 전화 또는 방문 접수) - 정규 프로그램 등록 하실 때마다 주차 등록 하셔야 합니다. - 당일 주차 등록이 되지 않습니다. - 건강힐링문화관 정규 프로그램 수강생에 한하여 프로그램 이용시간 30분 전부터 종료 30분 후까지 무료이용 가능합니다. - 방문객은 30분까지 무료이용가능하시며 이후 5분당 150원 징수합니다. ■ 기타 힐링강좌 관련한 문의 및 확인 : 02)2084-5485 로 문의바랍니다.