강좌 소개

ㅇ 여성의 몸에 대한 해부학적 이해를 바탕으로, 여성 특유의 우아함과 품격을 갖춘 자세와 신체사용법을 알려드립니다. ㅇ 발레만의 격조 있는 음악과 세련된 감성의 환타지 속에서, 전신 스트레칭과 근력운동, 스트레스 해소 효과를 누리실 수 있으며, 체형교정을 통해 가늘고 긴 바디라인을 만드실 수 있습니다. 1. 몸의 자세 교정 바른자세를 통해 몸의 중심을 찾고 편안하고 정돈되게 움직이는 방법을 배운다 2. 유연성 향상 발레스트레칭 동작을 통해 근육과 관절의 움직임, 유연성을 향상시킨다 상체 스트레칭 고관절 스트레칭 햄스트링 스트레칭 3. 근력강화 근육을 이완 강화하여 우리 몸의 코어를 더 단단하게 단련 시켜준다 등 복부 엉덩이 허벅지 발목 4. 혈액순환 개선 굳은 몸의 긴장을 풀어 움직임이 자연스럽게 이어지는 동작을 배운다 Port de bras 턴아웃 발레 포지션 강좌 내용 : 비고 준비물 ㅇ발레슈즈, 편안한 복장 비고 ㅇ 운동 전 신체 중증이상 질환유무 및 운동기능 건강 상태를 체크 후 수강바랍니다. ㅇ [특화]강좌는 감면혜택이 적용되지 않습니다. ㅇ 법정공휴일은 별도보강 없이 휴강이 진행됩니다. ㅇ 사정에 따라 수업내용, 강사는 변경 될 수 있습니다.