[6주. 개강]슬림 & 릴렉스 필라테스(with 소도구)(월&금)
매트 필라테스를 중심으로, 폼롤러 · 밴드 등 소도구를 활용해 코어 근육을 자극하고, 마무리는 릴렉스 스트레칭으로 근육을 부드럽게 이완시키는 수업입니다. 근력 강화와 유연성 향상에 효과적인 구성입니다. ※8/10(월) 수업없고 8/14(금) 종강입니다. 성인강좌 2026-06-
- 지점
- 대덕점
- 카테고리
- 문화센터
- 대상
- 성인강좌
- 일정
- 2026-06-29 ~ 2026-08-14 / (월,금) 18:00~18:50
- 강사
- 최지은
- 수강료
- 78,000원
- 모집상태
- 접수중
강좌 소개
매트 필라테스를 중심으로, 폼롤러 · 밴드 등 소도구를 활용해 코어 근육을 자극하고, 마무리는 릴렉스 스트레칭으로 근육을 부드럽게 이완시키는 수업입니다. 근력 강화와 유연성 향상에 효과적인 구성입니다. ※8/10(월) 수업없고 8/14(금) 종강입니다.