강좌 소개

쓰리볼 무브먼트 짐볼,미니 짐볼,1킬로 토닝볼 페어 세가지 종류의 볼을 이용한 클라스. 볼운동은 균형감각에 특화되어 있고 균형감각은 근력이 협응해야 이뤄지기에 동시에 두 운동이 이뤄집니다. 운동 감각의 노화는 균형감각이 깨지면서 시작됩니다. 나도 모르게 일어나는 몸의 움직임은 나도 모르게 향상될거예요. 모든 동작은 회원의 운동 능력에 따라 강사의 지도로 조절 가능합니다. 현대 백화점 문화센타와 23년을 함께한 1세대 필라테스 강사의 클라스는 킨텍스점에서만 진행됩니다. 준비물: 모든 소도구는 강사가 준비합니다. * 해당 수업은 개강일 및 종강일에 인바디다이얼을 측정해드립니다. 강좌 신청에 참고해주시기 바랍니다.