강좌 소개

호흡과 정렬을 중심으로 몸의 균형을 바로잡고 코어를 강화하는 요가 클래스입니다. 유연성과 근력을 동시에 향상시키며, 몸의 불균형과 마음의 긴장을 해소해 일상에서의 움직임을 보다 안정적이고 효율적으로 만들어줍니다. 몸과 마음을 깨우고 스스로 조절하는 힘을 기르는 시간을 경험해보세요!