강좌 소개

ㅇ 과도한 업무 등으로 스트레스가 많은 분 / 오래 서 있거나, 다리에 부종이 심한 분 / 잦은 긴장감으로 몸의 경직이 심한 분 / 근육통이 있는 분을 위해 추천합니다. ㅇ 바디스킬 릴리즈는 릴리즈 볼과 폼롤러 등의 간단한 소도구를 이용하여 운동함으로써 근육을 이완시키고, 혈류 및 림프 순환을 개선하여 만성 피로 회복 등의 효과를 볼 수 있는 운동 프로그램입니다. * 마사지볼과 폼롤러는 구비되어 있습니다. ㅇ 바디스킬 릴리즈는 겉으로 쉽게 만져지고 힘을 쓸 수 있게 도와주는 겉근육은 물론, 뼈와 가깝게 위치하여 뼈를 차지하는 역활을 하는 속근육까지 풀어 주어 효과적인 통증 케어가 가능한 프로그램 입니다. ㅇ 바디스킬 릴리즈의 효과 - 혈액 순환, 신진 대사, 자세 개선에 효과적 1) 만성피로를 풀어 몸을 가볍게 한다 2) 나이가 들어도 살찌지 않는 체질로 바뀐다 3) 부기 강좌 내용 : 비고 준비물 ㅇ 운동복(편한복장) [*요가매트는 비치되어 있으나 위생안전을 위해 개인매트 소지를 권유 드립니다.] 비고 ㅇ 운동 전 신체 중증이상 질환유무 및 운동기능 건강 상태를 체크 후 수강바랍니다. ㅇ [특화]강좌는 감면혜택이 적용되지 않습니다. ㅇ 법정공휴일은 별도보강 없이 휴강이 진행됩니다. ㅇ 사정에 따라 수업내용, 강사는 변경 될 수 있습니다.