강좌 소개

* 건강유지, 다이어트 등의 다양한 목적을 위한 수중운동 프로그램입니다 - 지상운동이 힘드신 여성들을 위해 부력을 이용한 수중에서의 가벼운 움직임을 이용한 운동을 하게 됩니다. * 유의사항 1. 수영복을 입기 전 샤워를 한 후, 수영복과 모자를 착용합니다. 2. 강습시작 전 후 준비운동과 정리운동을 하시기 바랍니다. 3. 안전사고 예방을 위하여 반드시 강사의 지시를 이행하여 주시기 바랍니다. 4. 눈병, 피부병, 기타 공공위생에 영향을 미치는 환자 는 이용하실 수 없습니다 준비물: 실내수영복, 수영모자, 샤워도구,수건 수중저항운동(주3일)-월수금