강좌 소개

느려도 괜찮아, 행복을 달려라! | 건강한 일상 슬로우 조깅 배우기 슬로우 조깅이란? 일본 후쿠오카 대학 다나카 히로아키 교수가 30년간 연구 및 임상을 통해 고안한 운동법으로 운동을 위해 따로 시간을 낼 수 없는 사람, 운동을 잘 못하는 사람, 고령자도 즐겁고 부담 없이 할 수 있는 운동입니다. [ 이런 점이 좋아요!] - 체중 감량과 기초 체력 향상 - 뇌 활성화와 안티에이징 효과 - 생활습관병 및 대사증후군 예방 및 개선 - 사르코페니아 (마른 비만) 예방 ※수강 전, 꼭 확인하세요! 수강안내 -법정공휴일은 수업이 없으며, 강의 횟수에 포함되어 있지 않습니다. -강의계획서 내용과 순서는 변경될 수 있습니다.