하루 쉼표, 힐링타임 이브닝 건강요가 (화,목)
요가를 통해 몸의 각 부분을 이완, 수축시켜 내부 장기와 골격의 위치를 바로 잡아주고 몸의 군살을 빼주어 다이어트에 효과 만점입니다. 강의계획서 강의계획서 표- 회차, 강의내용, 비고 회차 강의내용 수강생 준비물 사용교재/교구 비고 1 아사나의 이해, 주의사항, 기본동작 소개
- 지점
- 군산점
- 카테고리
- 문화센터
- 대상
- 성인강좌
- 일정
- 2026-06-02 ~ 2026-08-20 / (화,목) 18:30~19:20
- 강사
- 이선혜
- 수강료
- 132,000원
- 모집상태
- 접수중
강좌 소개
요가를 통해 몸의 각 부분을 이완, 수축시켜 내부 장기와 골격의 위치를 바로 잡아주고 몸의 군살을 빼주어 다이어트에 효과 만점입니다. 강의계획서 강의계획서 표- 회차, 강의내용, 비고 회차 강의내용 수강생 준비물 사용교재/교구 비고 1 아사나의 이해, 주의사항, 기본동작 소개 수강생 준비물 : 사용교재/교구 : 비고 : 2 바른 자세로 앉기-연꽃자세, 반가부좌 수강생 준비물 : 사용교재/교구 : 비고 : 3 혈액순환 촉진- 모관운동, 관절운동