7월개강│8주 신설 슬로우조깅 & 스트레칭
걷는 속도로 느리게 뛰는 유산소 근력운동입니다. 심폐지구력과 근력 강화, 다이어트에 탁월하고 허리, 무릎에 큰 부담을 주지 않아 체력이 약하거나 대사질환 만성질환자 등 남녀노소 누구나 시간에 구애받지 않고 생활 속에서 할 수 있는 운동법입니다. ■ 기타 안내사항 · 강의계획서
- 지점
- 창원점
- 카테고리
- 문화센터
- 대상
- 대상 확인 필요
- 일정
- 2026-07-02 ~ 2026-08-20 / 목 10:10 ~ 11:00
- 강사
- 이은효
- 수강료
- 80,000원
- 모집상태
- 접수중
강좌 소개
걷는 속도로 느리게 뛰는 유산소 근력운동입니다. 심폐지구력과 근력 강화, 다이어트에 탁월하고 허리, 무릎에 큰 부담을 주지 않아 체력이 약하거나 대사질환 만성질환자 등 남녀노소 누구나 시간에 구애받지 않고 생활 속에서 할 수 있는 운동법입니다. ■ 기타 안내사항 · 강의계획서 내용과 순서는 상황에 따라 변경될 수 있습니다.