강좌 소개

임수선 이화YSM 발레 소속, 성인무용지도자과정 수료 *준비물 : 몸에 붙는 편한 의상, 발레 슈즈(선택사항) < 강의 계획 > 1. 오리엔테이션 및 기본 스트레칭 배우기 / 전신 스트레칭, 근력강화1 2. 발레 스트레칭을 통한 바른자세 배우기 / 복근운동1 3. 발레 기본 발 포지션과 팔동작 배우기 4. 발레 호흡법 익히기 / 복근운동2 5. 바 워밍업 및 스트레칭 / 등운동1 6. 바를 이용한 발란스 익히기 / 등운동2 7. 센터 기본 스텝 연결 / 코어 강화1 8. 센터 중심갑지 / 코어 강화2 9. 센터 피루엣 턴 / 내전근 운동1 10. 왈츠 스텝과 1-2번 port de bras 배우기 / 내전근 운동2 11. 시손느 동작 익히기 / 전신스트레칭, 근력강화3 12. 한 학기동안 배운 발레핏 동작 복습하기 * 수업 상황에 따라 주차별 수업 내용은 변동 될 수 있습니다.