알렉산더 테크닉, 바디 릴랙스-수면 솔루션2
잠들지 못하는 몸을 내려놓는 방법을 배우는 수면 회복 클래스입니다. 수면을 방해하는 원인을 생각이 아닌 목·어깨·허리·호흡에 남아 있는 무의식적인 긴장에서 찾고, 몸의 긴장을 부드럽게 풀어 깊은 휴식을 경험합니다. 잠들기 어렵거나 자주 깨는 분, 충분히 잠을 자도 개운하지 않은
- 지점
- 대전신세계
- 카테고리
- 문화센터
- 대상
- 성인
- 일정
- 2026-07-14 / 화 13:30~14:20
- 강사
- 박세관
- 수강료
- 15,000원
- 모집상태
- 접수중
강좌 소개
잠들지 못하는 몸을 내려놓는 방법을 배우는 수면 회복 클래스입니다. 수면을 방해하는 원인을 생각이 아닌 목·어깨·허리·호흡에 남아 있는 무의식적인 긴장에서 찾고, 몸의 긴장을 부드럽게 풀어 깊은 휴식을 경험합니다. 잠들기 어렵거나 자주 깨는 분, 충분히 잠을 자도 개운하지 않은 분께 추천합니다. ※해당강좌는 성인대상이며 자녀 동반 불가입니다.