강좌 소개

1. 성장판이 열려있는 골든타임 내에 적절한 스트레칭 및 근력운동을 통해 곧고 바른 체형을 만들고 신체의 밸런스를 만들 수 있도록 돕는다. 2. 성장기 어린이들의 코어(심부근육)의 근력을 강화하고, 필라테스 호흡을 바탕으로 한 유산소 및 필라테스 동작을 수행한다. 3. 스마트폰에 익숙해져 굽어버린 아이들의 자세를 바로잡고, 생활속에서 바른자세를 유지할 수 있도록 즐거운 방법으로 지도한다. 강사 조승빈 자격 사항 : STOTT PILATES, GYROTONIC 경력사항 2015.06~현재 생각하는 필라테스 반포점(서초구 반포동,현 필라테스 엘라) 매니저 및 전임, 강사 2017.09~2018.07 에스제이필라테스(강남구 내곡동) 필라테스 강사 2019.10~2020. 06 더채움필라테스(강남구 대치동) 필라테스 강사 2022~현재 엘 산후조리원(강남구 자곡동) 필라테스 강사 2022~2023 웰피스 자이로토닉(강남구 역삼동) 산후 필라테스 전임 강사 2022~2023 조선팰리스호텔 강남 웰니스센터 VIP 담당 필라테스 강사 2023~현재 잠실 노블필라테스(송파구 잠실동) 필라테스 강사 2023~현재 송파버들데이케어센터 시니어 수업 담당 수업 목적: 자신의 체형을 분석하고 평소 잘못된 자세를 바로잡습니다. 코어를 강화하여 그 힘이 전신의 조화로 이어지게끔 목표를 설정합니다. 유연성 향상과 균형있는 몸을 만들어 운동이 생활습관이 되게 도와드립니다. 참고: 주차별 수업계획은 필라테스 초급 및 입문 회원님을 기준으로 작성되었으며, 필라테스 경험이 1년 이상인 중급 이상의 회원님의 경우 프로그램 난이도와 내용이 상이합니다. ※강의계획서의 내용과 순서는 변경될 수 있습니다(개개인의 체형과 운동능력에 따라 상이). ※기저 질환이 있으시거나 당일 컨디션이 안 좋으신 분들은 강사님께 미리 말씀하여 주시길 바랍니다. ※학기중 신청한 요일, 시간 외 일정변경 불가, 고객불참으로 인해 미진행된 강좌는 보강 및 환불 불가합니다. ※소수 정예 강좌로 강좌 시작일의 3일 전까지만 접수 및 취소 가능합니다. ※1:1 개인 지도 커리큘럼으로 중도취소 및 환불 불가합니다. ※강사님 타임별 인원 충족이 되지 않을시 폐강이 될 수 있습니다.