강좌 소개

정렬과 라인을 위한 바레 컨디셔닝 금 11:00~11:50 수강료 110,000원(11회) 신지은 아띠랑필라테스&바레 대표 원장 전북대학교 무용학과 졸업 숙명여자대학교 교육대학원 체육교육학과 졸업 現) 한국무브먼트바레교육협회 협회장 바레 지도자과정 운영 및 강사 교육 진행 발레 동작의 흐름을 바탕으로 필라테스의 정렬과 코어 안정성, 웨이트 트레이닝 요소를 활용한 근력 강화를 균형 있게 결합한 바레 클래스입니다. 필라테스를 기반으로 한 바레 수업으로 초보자도 안전하게 참여할 수 있도록 난이도를 조절하며 자세 교정, 근력 강화, 스트레칭을 균형 있게 구성하여 진행됩니다. - 전신 근력 및 하체 중심 근지구력 강화 - 바른 자세 인식 및 체형 균형 개선 - 유연성 및 관절 가동성 향상 - 일상생활에서 활용 가능한 움직임 습득을 목표로 진행됩니다. ■ 안내 사항 안전한 수업 진행을 위해 임산부이시거나 부상 이력이 있으신 경우 수업 전 미리 말씀해주시길 바랍니다.