강좌 소개

요가의 유연성과 필라테스의 근력이 조화롭게 발달 시킬 수 있는 운동으로 몸 속 부위별 잔 근육을 단련시켜 아름다운 몸매 완성과 체형교정을 도와줍니다. 몸의 중심을 발달시켜 탄력 있는 힙과 탄탄한 복근을 만들고 척추와 골반을 보호해 허리 부상방지 및 복부지방을 감소시키는데 탁월한 효과가 있는 프로그램입니다. 강좌 내용 : 비고 준비물 개인 타월, 편안한 복장 비고 ㅇ 사정에 따라 수업내용, 강사는 바뀔 수 있습니다. ㅇ 각 반별 해당요일 수강으로 진행되며, 교육기간 중 법정공휴일은 별도보강 없이 휴강이 진행됩니다.