강좌 소개

스텝박스로 즐기는 신나는 다이어트핏 강사 : 최우혁 - 줌바 휘트니스 강사 익숙한 음악과 함께 스텝박스 를 오르내리는 간단한 동작으로 하체 근력, 균형, 유산소 운동 을 동시에 진행합니다. 동작 하나하나 충분히 설명하며 중간중간 쉬는 시간도 있어 체력 부담이 적습니다. 운동이 끝나면 몸은 가볍고, 기분은 한결 밝아져요