강좌 소개

｜강사소개｜ 김효정 이화여자대학교 체육학과 졸업 한국체육대학교에서 석사 수료 現 필라테스 센터 대표 現 필라테스 강사 14년 경력 ㅣ강좌소개ㅣ 건강한 출산을 준비하는 모든 예비 엄마들을 위한 산전 필라테스입니다. 임신 중에도 안전하게 할 수 있는 맞춤 동작과 호흡으로 코어 안정성과 체력을 기르고, 허리·골반의 불편한 자세를 완화하여 보다 편안한 일상을 돕습니다. 또한 바른 호흡과 움직임을 배우며, 엄마와 아기가 함께하는 특별한 태교 운동 시간을 경험할 수 있습니다. ㅣ 참고사항ㅣ 준비물 :편안한 운동복, 토삭스, 물, 세라밴드 (세라밴드 강사님께 구매 가능, 구매 시 12,000원) ※ 임신 15주 이후 수강하시길 추천드립니다. (안정기에 수강하시길 추천드립니다.) ※ 질환이나 통증 유무, 시술이나 수술 이력이 있다면 수업 시작 전 강사님과 상담하여 수업 참여가 가능한지 확인 필요합니다.