강좌 소개

과정명: 바른자세 코어트레이닝 강 사: 이정옥 교육일정: 2026. 9. 3.~12. 10. 15:40~17:10(매주 화,목) 교육장소: 체력단련실1(장기동 행정복지센터 지하1층) 수강료: 42,000원(14주) 준비물: 지압공, 요가블럭(공동구매 5만원), 탄력밴드(개별 준비) ※ 강의계획서 참고 ★소도구를 활용한 코어 강화 및 자세 교정 중심 수업★ ①현재 통증이 있거나 치료 중인 부위가 있는 경우 ②허리·무릎·어깨 등 관절 질환으로 운동 제한을 받은 경우 ③소도구 사용 및 바닥 동작 수행이 어려운 경우 수강이 어려울 수 있습니다. 본 강좌는 재활·치료 목적의 수업이 아니며, 개인별 맞춤 케어가 제공되지 않습니다.