강좌 소개

[해피 힐링 요가 - 여름을 건강하게 지내기 위한 힐링 요가와 명상법] [성장과 발산의 계절]인 여름에는, 활발한 움직임으로 노폐물을 배출하고 호흡과 명상법을 통해서 체내에너지를 잘 유지함으로써 심신의 건강을 다스려야 합니다. 더운 여름에 근력을 강화시키고, 산소공급을 원활하게 해주는 다양한 움직임을 규칙적으로 행하는 것은, 체내외 지방과 오장육부의 노폐물을 배출함으로써 몸을 가볍게하고, 보다 깊은 복식 호흡과 요가 동작의 효과를 높이는데 도움이 됩니다. 특히 계절의 특성상, 지치기 쉬운 심장, 위장과 비장의 건강을 다스릴 수 있는 요가 동작들과 경락자극법을 통해서 몸의 건강을 다스리고, 여름철 특성에 적합한 호흡법을 통해서 감정을 다스리는 것은 몸과 마음의 건강을 다스리는 좋은 방법이 될 수 있습니다. *매시간 [ 태양체위+근력운동+요가 동작+이완법+명상법 ] 이 행해집니다. ※목차의 내용은 계절과 날씨, 참여하시는 분들에 따라서 조정될 수 있습니다. ※일반 강좌는 개강 1일 전까지만 취소 가능합니다. (당일취소 적용 불가)