강좌 소개

슬로에이징 필라테스 "탄력 있는 몸, 건강한 에이징을 위한 통합 루틴" ■ 클래스 소개 나이가 들수록 근육은 줄고, 부기와 군살은 쉽게 쌓입니다. 슬로에이징 필라테스는 ‘대사를 깨우고’, ‘순환을 회복’하며, ‘탄력 있는 체형’을 만드는 통합 프로그램입니다. ■ 이런 분에게 추천해요 1. 만성적인 피로와 부기를 풀고 싶은 분 2. 뻣뻣하고 무거운 몸을 가볍게 회복하고 싶은 분 3. 운동을 해도 쉽게 변하지 않는 체형 때문에 고민인 분 ■ 이런 점이 좋아요 ‘움직임이 곧 건강한 대사를 만든다’는 철학을 바탕으로 체형 교정 순환, 슬로에이징에 특화된 프로그램을 개발하고 있습니다. 단순히 땀을 흘리는 운동이 아닌, 몸의 기능과 생리학을 이해하고 체감하는 수업을 지향합니다. ■ 자주하는 질문 1. 준비물이 어떻게 되나요? → 운동복만 챙겨오시면 됩니다. ■ 수업 유의사항 1) 운동 초보자도 참여 가능하나, 만성 통증이 있는 경우 사전에 알려주세요. 2) 매 수업은 강도 조절이 가능하며, 소도구는 센터 비치된 준비물 사용 예정입니다.