강좌 소개

<목요 균형잡힌 몸을 위한 필라테스 - 가늘고 긴 근력 운동으로 매끈하고 균형잡힌 건강하고 아름다운 바디라인을 위한 필라테스> ㅣ강사소개ㅣ 김유연 - 미국 Polestar Pilates Instructor - 뉴욕 정통 TL Pilates Instructor ㅣ강좌소개ㅣ 필라테스는 신체의 긴장을 풀어주고 강화시키는 운동으로, 안전한 신체 운동을 통해 신체의 유연성과 체력 증진에 효과가 있으며 올바른 호흡과 바른 자세를 통해 신체 교정과 길고 가는 근육을 형성하여 강하고 탄력 있는 신체를 만들어 줍니다. 또한 척추를 바로 잡아주어 허리 통증과 고통을 감소 시킬 수 있고 관절의 활액의 분비를 증가 시켜 관절의 유동성 향상으로 관절 운동 범위가 증가합니다. ㅣ준비물ㅣ 운동복, 개인 수건 ※ 강의계획서의 내용과 순서는 변경될 수 있습니다.