강좌 소개

알로하 목요 하와이 훌라댄스 ■ 강의 주제 하와이언들의 전통 춤인 훌라 댄스는 서정적인 하와이 음악으로 부드러운 손동작과 몸짓으로, 자연의 아름다움과 신화 이야기를 전하며 심신을 안정 되게하며 힐링의 시간을 갖게 합니다. ■ 강의 목표 맨발로 춤을 추는 훌라댄스는 척추를 바르게하고, 심장 혈관 및 허리와 골반과 다리에 이르기까지 유연성과 근육을 강화 시켜주는 유산소 운동으로 우울증 예방과 치매 예방에 도움을 주며 건강한 삶의 활력을 드리는것을 목적에 두고 있습니다. 하와이음악과 함께 힐링의 시간을 스텝 연습과 핸드 모션을 강의 시간마다 연습합니다. 격동적이 않은 부드러운 동작으로 코어운동을 합니다. ■ 준비물 맨발로 진행하므로 발을 보호하는 전용 슈즈 필요,편한 복장, 파우 스커트 (전용슈즈 관련해서는 강사님께 안내 받으시면 됩니다.)