강좌 소개

[해피 힐링 요가 - 가을을 건강하게 지내기 위한 힐링 요가와 명상법] [모든 자연이 거두어 들이는 계절]인 가을에는, 여름철에 소진된 기운을 회복하고 한 해의 기운을 보충할 수 있는 시기이기도 합니다. 가을에 지치기 쉬운 폐와 대장의 건강을 다스릴 수 있는 요가 수행법, 근력 강화법, 호흡법, 명상법을 행함으로써 몸과 마음의 건강을 다스리는 것을 목적으로 합니다. 폐와 대장의 영향을 받는 우울한 마음을 다스리고 적체되기 쉬운 노폐물을 배출시켜서 기혈 순환을 원활하게 하고, 체중조절과 내면에 집중해서 평온하고 행복한 마음을 선택할 수 있는 요가의 방법을 체계적으로 실천합니다. *매시간 [ 태양체위+근력운동+요가 동작+이완법+명상법 ] 이 행해집니다. ※목차의 내용은 계절과 날씨, 참여하시는 분들에 따라서 조정될 수 있습니다. ※일반 강좌는 개강 1일 전까지만 취소 가능합니다. (당일취소 적용 불가)