강좌 소개

유정숙 요가 전문강사 ※ 개강 9.14(월) 월 10:00 - 11:00 / 10회 150,000원 ※ 준비물: 개인타올, 운동복or편한복장 요가는 자각을 통해 보이지 않는 치유의 에너지를 만들고 심신을 회복시키는 수련법이며, 바쁘게 살아가는 현대인에게 참 나를 바라보는 마음의 여유를 만들어 주고 체형을 교정시켜준다. 1회-요가 호흡법과 내 몸 상태 바로알기 2회-태양경배 12가지 동작 3회-기울기 자세 4회-전굴자세 5회-후굴자세 6회-의자자세 7회-나무자세 8회-춤 자세 9회-삼각자세 10회-메뚜기자세