강좌 소개

발레 스트레칭 초보자를 위한 자세교정 및 일자다리 만들기 자신의 몸을 파악하고 각자에게 맞는 운동법을 찿아 동작과 스트레칭을 배워나가는 수업입니다. 몸의 군살을 제거하기 위한 근력운동과 허벅지부터 종아리로 이어지는 매끈한 다리선을 위한 다리 일자벌리기는 고관절 주변의 혈액순환이 원활해져 하체에 지방이 쌓이는 곳을 예방할수 있고 틀어진 골반이 교정되고 유연성이 늘어나면서 부상의 위험이 줄어듭니다. 뻣뻣한 몸을 부드럽게 만들어 좀 더 가뿐하고 유연한 몸으로 만들어주는 프로그램입니다. 김수현 前 신라대학교 외래교수, 前 뉴욕 Rebecca Kelly Ballet 정단원