바디 슬림 필라테스
필라테스는 core라는 몸의 중심을 단련시켜서 신체의 전반적인 균형과 협응력을 길러주는 운동입니다. 올바른 호흡과 심부근육의 강화를 통해 자세 유지근을 강화시켜 자세를 바르게 하고, 체형교정, 심폐기능 향상 및 혈액순환, 통증완화, 관절의 안정성 및 유연성 향상에 도움을 줍니다
- 지점
- 센텀시티
- 카테고리
- 문화센터
- 대상
- 성인
- 일정
- 2026-06-05 ~ 2026-08-21 / 금 13:40~14:40
- 강사
- 성가영
- 수강료
- 100,000원
- 모집상태
- 접수중
강좌 소개
필라테스는 core라는 몸의 중심을 단련시켜서 신체의 전반적인 균형과 협응력을 길러주는 운동입니다. 올바른 호흡과 심부근육의 강화를 통해 자세 유지근을 강화시켜 자세를 바르게 하고, 체형교정, 심폐기능 향상 및 혈액순환, 통증완화, 관절의 안정성 및 유연성 향상에 도움을 줍니다. 수업을 통해 자신의 몸에 대해 인지하고 올바른 운동법을 통해 일상 생활에 활력을 얻는데 포커스를 맞춘 프로그램입니다. ※준비물: 밴드 (첫 시간에는 밴드 필요 없으며, 편안한 복장으로만 오시면 됩니다.)