강좌 소개

< 프리미엄 4:1 기구 필라테스 >필라테스는 호흡과 움직임의 조화를 통해 전신의 균형을 바로잡고, 코어 근육을 강화하는 운동 입니다.일상 속에서 무너진 자세를 개선하고, 부드럽지만 깊이 있는 움직임으로 몸의 변화를 경험할 수 있습니다. ※ 준비물 : 몸에 달라붙는 운동복, 필라테스 양말(맨발 이용 금지)※ 개인사정으로 인한 시간 변경, 보강 등은 불가합니다.