강좌 소개

ㅇ 매월 1일(일요일, 공휴일일 경우 익일) 개강, 말일 종강 기준입니다. ㅇ 임신 16주 이상 임산부들만 수업가능합니다. ㅇ 자신의 몸 상태를 반드시 의사와 상담 후 신청하세요. ㅇ 임산부 수영은 일반수영과는 달리 진도를 나가는 개념보다는 임산부로서 부족할 수 있는 운동량을 일정부분 채워주는 개념의 수영입니다. ㅇ 때에 따라 비입수지도가 이루어질 수 있으며 일부 영법 지도와 함께 걷기, 움직이기 등의 수업이 진행됩니다. ㅇ 항상 안전에 유의해주세요. ㅇ 수영장(탈의실) 입장은 수업시간 20분전부터 가능합니다. ㅇ 임산부수영 담당강사 안내 - 알림마당 참조 ㅇ 임산부 회원과 태아의 건강관리와 보호를 위해 스트레칭, 걷기 등 낮은 강도의 강습을 진행하며, 충돌위험이 있는 평영, 접영 영법의 강습진행은 담당강사와 상담 후 진행됩니다. # 주의사항 # ㅇ 물에 들어가기 전 반드시 샤워와 준비운동을 하여 전신의 근육을 풀고 부드럽게 해주어야 합니다. ㅇ 악세사리 착용은 삼가 주십시오. ㅇ 눈병, 피부병, 기타 전염병 등 공공위생에 영향을 미치는 환자, 또는 음주를 하신 분은 이용하실 수 없습니다. ㅇ 안전사고 예방을 위하여 수영 지도자 또는 수상안전요원의 지시를 반드시 따라 주시기 바랍니다. ㅇ 다이빙(스타트)연습을 위한 수심(수조 깊이)이 충분하지 않아 금지하니 양해 바랍니다. ㅇ 수영 중 오한, 두통, 발열 등 신체 이상을 느끼면 즉시 수영을 중단하시고, 격렬한 운동 이후 수영 또한 자제해 주십시오. 강좌 내용 : 비고 준비물 ㅇ 수영복, 수영모, 수경, 개인세면도구(타월 등) 비고 ㅇ 사정에 따라 수업내용, 강사는 바뀔 수 있습니다.