강좌 소개

출산 후 필라테스는 약해진 코어/골반저근 강화/자세, 체형교정/통증 완화/심리적 안정/요실금 예방에 도움이 됩니다. 출산 후 6-8주부터 가벼운 스트레칭, 요가 등 저강도 운동을 시작하고 6-16주 중기에 본격 운동을 권합니다. 기구 필라테스는 스프링 도움으로 약해진 관절을 보호하며 운동할 수 있습니다. 1:1 필라테스는 수강회원에게 맞춤으로 진행되는 강좌입니다. 수업 첫 시간 전문 강사님과 상담을 통해서 바디솔루션을 제안드립니다. ※ 준비물 : 운동복 또는 편한 복장 ※ 본 강좌는 1:1 예약제로 개강 3일 전까지 환불 가능합니다. ※ 중도취소시 단기 강좌(4회)의 경우 3회차 수강 전일 까지 환불 가능합니다. ※ 단기강좌는 개인 사유로 인한 결석 시 보강 또는 환불이 불가합니다. ※ 소수정예 및 8회 미만으로 진행되는 단기 강좌는 할인 불가합니다. ※ 모든 강좌는 원활한 강좌 운영을 위해 개강 전 합반 또는 시간 이동이 될 수 있습니다. ■ 강좌 문의 사항은 031)5174-6262~3로 전화주시면 안내도와드리겠습니다.