강좌 소개

<수요 직장인 스트레칭 발레 - 초급/60분>※ 이 강좌는 여름학기 중도 수강 강좌로 정기수업 총정원 20명 중 잔여 인원을 추가 모집하는 강좌이니 수강신청시 참고바랍니다.ㅣ강좌소개ㅣ스트레칭과 발레의 기본 자세를 이용해 유연성과 바른 자세를 만들기 위한 수업입니다.움직임에 있어서 가장 중요한 호흡에 중요성을 두며,일상에 지친 현대인들의 긴장감을 풀어주며 마음의 안정을 취할 수 있는데 도움이 됩니다.아름다운 음악에 맞추어 스트레칭과 근력 운동으로 몸의 유연성과 근력을 키우고,BAR와 CENTER 동작을 이용해 발레의 기본 자세와 동작을 배워 목선과 척추를 바로 세우고평소에 사용하지 않는 몸의 구석구석을 자극해 몸의 라인을 만들어 줍니다.ㅣ강좌목표ㅣ1. 발·무릎·고관절 정렬이 잡혀 발레 기본 자세가 편안해진다.2. 불필요한 근육 긴장(허벅지·승모근 등)이 줄어들어 몸이 가벼워진다.3. 턴아웃, 팔·다리 라인, 중심축 등 발레의 기본기가 자연스럽게 만들어진다.4. 몸의 감각과 균형이 살아나면서 발레 동작이 부드럽게 연결된다.ㅣ준비물ㅣ발레 연습복 또는 요가복, 발레슈즈 / 머리는 하나로 묶어주세요.※ 강의계획서의 순서와 내용은 변동될 수 있습니다.