강좌 소개

“바쁘고 스트레스 많은 일상 속 쌓인 피로와 긴장을 풀고, 편안한 호흡과 섬세한 움직임으로 활력을 회복합니다. 누구나 쉽고 편안하게 할 수 있는 몸과 마음 리셋 Re-Set 클래스” # 소마틱 필라테스가 특별한 이유 이완 : 편안한 바디스캔과 소마틱스 움직임 여정으로 뭉친 근육 풀기 강화 : 필라테스 움직임 여정을 통한 몸의 부족한 에너지를 섬세하게 채우기 호흡 : 활력 있는 호흡으로 몸과 마음에 에너지 충전하기 주의를 기울이며, 느리고 작게, 가볍고 부드럽게 움직이며, 쉽고 편한 만큼만 긴장을 풀고, 동작을 한다. 그리고 이전과 이후의 나의 변화를 느끼며 즐긴다. ※ 수강 전, 꼭 확인하세요! 수강 안내 - 주차별 내용은 변경될 수 있습니다. - 통증 관련 치료를 위한 또는 날씬한 몸을 만들기 위한 수업이 아닙니다. 수업 당일 통증 또는 치료를 위한 병명이 있으신 경우, 꼭 사전 정보 전달 부탁 드립니다. - 추가 접수 (중도 수강) 강좌 안내 : 해당 강좌는 3개월 수업 중 두번째 달에 중도 수강하는 강좌입니다. 이용에 착오 없으시길 바랍니다.