강좌 소개

태극권은 움직이는 명상입니다. 태극권의 고요하고 부드러운 몸놀림을 통해 마음의 흐름과 감정의 변화를 관조하고 기의 흐름도 느껴보세요. 그리고 지친 몸, 텅빈 마음에 생기를 충전하세요. 태극권은 동양의 의학과 철학에 기반하여 내장운동과 경락 자극은 물론 스트레칭, 유산소운동, 근력강화운동을 조화롭게 구현합니다. 또한 곧추세운 등골은 뒤틀린 체형을 바로잡아 주고 기혈의 흐름을 원활히 합니다.