강좌 소개

ㅇ 여배우들의 몸매 관리비법! 필라테스! ㅇ 매트에서 다양한 서클링, 볼, 밴드, 폼롤러 등 소도구를 이용하여 체계적이고 전문적이지만 지루하지 않은 운동으로 바른 자세 만들기를 통해 곧고 날씬한 몸매를 가질 수 있다. ㅇ 소수인원의 그룹 운동(정원 11명)으로 몸 속 부위별 잔 근육을 단련시켜 아름다운 몸매 완성과 바른 체형만들기를 도와 줍니다. 몸의 중심을 발달시켜 탄력 있는 힙과 탄탄한 복근을 만들고 척추와 골반을 보호해 허리 부상방지 및 복부지방을 감소시키는데 탁월한 효과가 있는 프로그램입니다. 강좌 내용 : 비고 준비물 편안한 복장 비고 ㅇ 운동 전 신체 중증이상 질환유무 및 운동기능 건강 상태를 체크 후 수강바랍니다. ㅇ [특화]강좌는 감면혜택이 적용되지 않습니다. ㅇ 법정공휴일은 별도보강 없이 휴강이 진행됩니다. ㅇ 사정에 따라 수업내용, 강사는 변경 될 수 있습니다.