강좌 소개

이선애의 체형교정 스트레칭 요가 전신 스트레칭과 호흡을 통해 전신의 조화와 균형을 이루게 되어 몸과 마음을 젊고, 아름답게 합니다. 특히, 현대인들이 많이 받는 스트레스로 인해 흔히 오는 어깨결림, 뒷목의 통증을 해소하고, 잘못된 자세로 인해 오는 요통, 척추이상(측만,유착,분리증), 틀어진 골반, 말린 어깨, 굽은등, 비만등을 해소할 수 있는 자세들을 엑기스로 뽑아서 매주 다른 패턴으로 진행됩니다. 어렵지 않고, 재미있고, 효과가 좋은 요가, 남녀노소 누구나 구별없이 쉽게 적응하고, 즐길 수 있는 요가 프로그램으로 인도 정통 히말라얀 요가를 바탕으로 한 한국인에게 맞는 한국식 요가입니다. ■ 이선애 - 크리야요가센터 원장 - 한신대 평생교육원 교수 - 인도정통 Himalayan Yoga이수(In india) ■ 준비물 편한복장