강좌 소개

4:1 소도구 필라테스 일 15:00~15:50 일 16:00~16:50 수강료 250,000원, 교재비 30,000원 김규빈 필라테스 전문강사 소도구 필라테스는 운동을 처음하는 사람도 무리없이 따라할 수 있습니다. 기존 매트 필라테스보다 소도구 필라테스가 운동효과가 높으며, 바른 자세와 균형있는 신체를 기초로 코어 강화 및 아름다운 바디라인에 도움됩니다. 스트레칭과 다양한 소도구로 몸의 변화를 느껴보세요. · 소도구 구성[발란스볼, 폼롤러, 서클, 밴드 등]