강좌 소개

롯데백화점 평촌점에서 국 내 최 고 런 스 타 안정은과 함 께 러닝을 즐겨보세요! ■ 진행 안정은 러 닝 전도사 @totoolike 저서 <나는 오늘 모리셔스의 바닷가를 달린다> 外 다수 풀코스 13회, 160마일 논스톱 트레일러닝, 250km 몽골고비사막마라톤 완주까지 부상없이 달리는 그녀만의 러닝 꿀팁을 알 려 드 립 니 다 . ■ 진행 순서 1. 문화센터 강의실 집합 및 실내 이론 2. 외부 이동 및 준비운동 3. 평촌 중앙공원 3km 내외 달리기 4. 마무리 운동 및 강의실 복귀 후 해산 - 준비물: 편한 복장, 운동화 ※ 우천 시 실내 강연으로 대체됩니다.(5mm이상 시) ※ 러닝 루트에 흙길, 자갈길 등 비포장 도로가 포함되어있습니다. ※ 본 강의는 1회로 진행되는 수업입니다. ※ 성인강좌는 자녀 동반이 불가합니다.