강좌 소개

상체의 불필요한 지방들을 리프팅 할 수 있는 운동으로 척추와 복부,등 근육을 강화시킬 수 있습니다. 체계적이고 단계적으로 아름답고 건강한 미를 만들어보는 요가 수업입니다. 물이 흐르듯 부드럽게 동작이 들어가며 초보자 숙련자 모두 난이도가 가능합니다. 유연성,근력,코어,체력을 키우기에 효과적인 운동입니다.