강좌 소개

<강좌소개> 몸의 중심을 바로 세우는 1:1 기구 필라테스는 필라테스 메소드를 기반으로 코어 안정성을 체계적으로 강화하고, 개인별 체형과 움직임에 맞춰 사지의 기능적 움직임을 향상시키는 수업입니다. 전문 기구를 활용한 맞춤 레슨으로 잘못된 움직임을 바로잡고 일상생활에서 발생하기 쉬운 통증을 예방하는 데 도움을 줍니다. 신체의 균형 회복은 물론, 집중과 호흡을 통해 정신적 안정과 건강한 컨디션 유지를 목표로 합니다. 운동 경험이 없어도, 통증 관리가 필요한 분들도 안전하고 효과적으로 참여할 수 있는 1:1 프라이빗 수업입니다. ※ 사용 기구 소개 - 콤비체어, STOTT 멀티리포머, 바렐 3종 ※ 강의실 위치 - 4층 5번 개인 강의실 (4층 화장실 맞은 편, 엘리베이터 하차 후 왼쪽에 위치) ※ 소수정예 강좌로 3일전까지만 환불 가능합니다.