7월개강|폼롤러 & 스파인코렉터 필라테스

지점

성서점

카테고리

문화센터

대상

대상 확인 필요

일정

2026-07-07 ~ 2026-08-18 / 화 10:10 ~ 11:00

강사

박채운

수강료

70,000원

모집상태

접수중

강좌 소개

■ 7~8월 두 달 강좌입니다. 필라테스란 동양의 요가와 서양의 스트레칭을 결합한 신체 단련 운동으로, 몸의 긴장을 풀어주면서 약한 근육은 강화시키고 유연성을 증가시켜주는 운동입니다. 척추를 원래의 곡률로 잡아 줄수 있는 아크바렐과 온몸의 근막을 이완시키고 풀어 주는 폼롤러, 신체 좌우의 밸런스를 잡아주는 필라테스 링등 다양한 소도구들로 내 몸의 건강한 밸런스를 찾아주는 수업입니다. ■ 사용 소도구 스파인코렉터 - 척추의 곡선을 살리는 온몸 운동 폼롤러 - 신체 좌우의 몸 밸런스 운동 ※ 수강 전, 꼭 확인하세요! 수강안내 - 재료비 및 교재비는 수업 첫날 강사님의 안내에 따라 납부해 주세요. - 각 주차별 내용과 순서는 더욱 알찬 프로그램을 위해 변경될 수도 있습니다. ※ 수강 신청 및 취소환불 안내 - 재료 사전준비가 필요한 요리강좌 및 일부 강좌는 별도 고지된 일자까지만 취소, 변경 가능합니다. - 수강신청 인원이 미달된 강좌는 부득이 폐강될 수 있으며, 수강료는 전액 환불해 드립니다. - 환불 요청 시 개강 1일 전 문화센터 운영시간까지 (화~금 10:00~19:00, 토/일/월/공휴일 10:00~17:00) 가능하며, 개강일 이후 (수업 당일 포함) 환불은 수업 참여 여부와 상관없이 관계 법령에 의거해 처리됩니다. (온라인 수강신청 시 온라인 취소 가능, 방문 수강신청 시 방문 취소만 가능 / 동일 결제 수단으로 취소 가능)