강좌 소개

※ 16주 이상 임산부 대상 아가와 함깨하는 힐링요가. 호흡과 움직임을 통해 아가와 함께 교감하며 몸과 마음의 행복을 느껴봅니다. 다양하고 안전한 요가 동작들로 아가가 지내는 태내 환경을 건강하게 만들고, 건강한 분만과 산후 빠른 회복을 위한 바른 몸을 만들어 갑니다. "엄마의 몸과 마음이 편안해야 아가도 편안합니다." 호흡과 스트레칭으로 몸과 마음을 이완하고 건강한 태내 환경을 만듭니다. 임산부를 위한 호흡법을 익혀 건강한 분만과 산후의 빠른 회복을 준비합니다. 임신기에 맞는 적절한 요가동작들은 임신기 뿐만 아니라 산후의 건강까지 지켜줍니다.