강좌 소개

날씬하고 탄력있는 몸매를 위하여 신체의 각부위별 특성에 맞게 만들어진 다이어트를 위한 전문적인 댄스입니다. 꾸준히 정기적으로 해야 효과가 있으며, 음악에 맞춰진 유산소 운동이므로 믿음과 자신감을 가지고 해야 되며, 일상생활에서 즐겁게 활용할 수 있는 댄스입니다. ㅇ First 워밍업 - 근육과 관절의 손상을 방지하기 위한 예비동작 - 신체를 유연하게 하는 동작 ㅇ Isolation, Diet Step. - 특정 부위를 집중적으로 공략하는 댄스 동작 - 부위별 지방연소를 통한 군살제거 효과 ㅇ Combination - 최신유행 가요 또는 POP 에 맞춘 안무동작 ㅇ Cool Down - 근육이완, 호흡정리 ㅇ 복근운동 - 복부 탄력 유지 ㅇ Stre 강좌 내용 : 준비물, 재료비, 비고 준비물 운동복, 실내운동화 재료비 인터넷 등록안내 : 이용 전, 접수처(2층)에서 회원카드를 발급 수령바랍니다. 비고 ㅇ 운동 전 신체 중증이상 질환유무 및 운동기능 건강 상태를 체크 후 수강바랍니다. ㅇ [특화]강좌는 감면혜택이 적용되지 않습니다. ㅇ 법정공휴일은 별도보강 없이 휴강이 진행됩니다. ㅇ 사정에 따라 수업내용, 강사는 변경 될 수 있습니다.