강좌 소개

★휴강일 : 6/15(월) & 7/20(월) 좌식 생활과 운동부족으로 악화된 체력은 우리 몸의 균형을 잃게 합니다. 필라테스는 골반과 척추를 바로 잡아 몸의 중심에서부터 근력을 키워나가는 운동으로 자연스러운 호흡법을 통해 그 동안 사용되지 않고 방치되어 있던 근육을 발달 시켜줍니다. 필라테스의 이러한 장점과 소도구를 이용해 처진 몸에 탄력을 부여하며 탄력있고 균형있는 바디 라인을 만들어 주는 강좌입니다.